现在很多人为了能多睡几分钟，早餐都喜欢在外面买来吃，虽然方便省时，但怎么也不如自己做得干净卫生，另外，冬天大家都爱吃大鱼大肉，体重也会不知不觉地往上涨，难怪说，冬天是囤脂肪的黄金季......

有没有像我一样的姐妹，平时熬夜熬的多班味重的要命！顿顿外卖营养一点都不均衡，每天还离不开咖啡，直接喜提缺铁。这别人的手心白里透红的，咱这手发黄发青入冬了似的...尤其是到了特殊时期......

随着“小雪”节气的到来，冬季的寒气逐渐加重，气温变化让人倍感寒冷。在这个时候，除了要注意保暖，饮食的调节尤为重要。冬季是养生的关键时节，适宜选择一些温补、滋养身体的食物，帮助增强免......

天气转冷之后，我们的身体就像被按下储存模式，胃口大开，总想吃点高热量的食物。在不知不觉中，腰上的肉就厚实了起来。这个时候很多人会把锅甩给一些常吃的主食，比如包子馒头米饭等等。但真相......

大家都知道，广东人很懂吃，天上飞的，水里游的，地上跑的，都逃不过广东人的餐桌。我特别钟意吃鸡，像广东的白切鸡、葱油鸡、盐焗鸡、五指毛桃焗鸡、紫苏蒸鸡、三杯鸡、海鲜鸡煲、手撕鸡等等，......

换季时节，天气干燥多变，不少人容易出现口干舌燥、咽喉不适、肺热咳嗽等问题，加上熬夜、压力大，还可能伴随睡眠质量下降。其实生活中有些蔬菜，虽不是真正的“青霉素”，却富含天然抗菌抗炎成......

一、椒麻鸡丁【食材】鸡腿、青花椒、干辣椒、蒜粒、生抽、蚝油、淀粉【做法】1.鸡腿去骨切丁，加淀粉腌制让肉质更嫩滑。热锅之中，少放些油，将鸡丁慢慢地煎，至呈2.现出金黄的色泽，在此过......

冬天的萝卜，就如同白菜一样，是冬季特有的两大“宝贝”！它们不仅营养丰富，价格更是亲民至极，堪称“便宜的人参”。在这寒冷的季节里，萝卜以其独特的营养价值和鲜美的口感，成为了许多家庭餐......

十女九寒”，冬天建议女人：多吃3汤，驱寒强体，整个人都舒服。入冬了，天气开始转凉，冷天就适合多吃一些驱寒暖身的食物，尤其是体寒的女生，身边有很多女人都是比较怕冷的，尤其是来例假那几......

天气越来越冷，这时候我们要多吃一些优质蛋白质，为身体补充能量来以抵御严寒。说到这，不得不提到鱼，鱼肉就是一种很不错的优质蛋白质，所以冬季节可以多吃一些鱼肉，其中鲈鱼在初冬更是不......

哈喽，各位美食爱好者们！今天我要和大家分享一道我最近疯狂迷恋的食谱——山药排骨汤！这道汤品不仅口感绝佳，还能让你在寒冷的冬日里感受到满满的温暖与滋补。食材准备排骨（猪的中段肋......

洋姜的季节性特别强，错过了就要再等一年。我个人特别喜欢洋姜脆爽的口感，所以每年这个时候我都会腌制一些。·两块钱一斤的洋姜买了五斤，买回来之后清洗干净。洋姜上面的泥土特别多，需要多清......

近期甲流仍处于高发态势，发热、咳嗽、乏力等症状不仅影响正常生活，还可能因免疫力下降让身体陷入“易感循环”。除了做好戴口罩、勤通风等防护措施，饮食调理也是筑牢健康防线的关键。医生建议......

肠道作为人体的重要消化和吸收器官，其健康状况直接影响着我们的整体健康和生活质量。下面为大家介绍：肠道最爱这四道菜，每天换着吃，清理肠道助消化，身体轻松无负担，快来看看吧。一、菜心炒......

冬季是感冒高发的季节，尤其是气温骤降时，孩子和大人都容易受到病毒侵袭，导致身体不适，食欲减退。此时，饮食的选择尤为重要。通过科学合理的食物搭配，不仅能够增强身体的免疫力，抵抗外界寒......