长途骑车旅行的呼吸技巧很重要长途骑车旅行的呼吸技巧很重要长途的骑车旅行呼吸调整很重要，事实上大部分骑行者都会遇到喘不过气来的情况，这其实是呼吸带氧量不足、导致无法及时补充肌肉耗氧量的表现，从而引发一系列诸如头晕、口干、虚汗等症状。了解科学的...

户外运动的十个有用问答户外运动的十个有用问答1、正常的户外活动中，人体缺水的真正指标是什么？嘴巴感觉很淡：人体缺水初期，会有口干或喉咙干的感觉，这时你的身体在提醒你进水；当缺水超过人体代谢极限时，嘴巴会感觉很淡。2、人在户外活动中，最容易导...

教你如何徒步穿越徒步穿越的方法教你如何徒步穿越徒步穿越，是指在一定区域内主要依靠徒步行走，完成由起点到终点的里程，其间可能会经历山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。徒步穿越对参与者的野外综合技能要求较高，它集登山、攀岩...

外出旅游要注意避开这些毒物！外出旅游要注意避开这些毒物！巴勒斯坦毒蝎是地球上毒性最强的蝎子，它长长的螯的末尾是带有很多毒液的螯针，螯针释放出来的强大毒液让你极度疼痛、抽搐、瘫痪，甚至心跳停止或呼吸衰竭。主要生活在以色列和远东的其他一些地方。...

去西藏登山要办理什么手续？去西藏登山要办理什么手续？凡要求到西藏自治区境内登山探险的所有团体和个人，可以直接向西藏自治区登山协会提出申请报告，内容应包括：攀登山峰名称、攀登时间、攀登路线、人数以及进出路线。申请报告被批准后，应办理以下手续：...

户外野营？这样准备更舒心户外野营如何准备？在户外野营，外界环境的因素会影响睡觉的舒适度，那么，如何才能让自己睡的舒服呢？牢记以下几点。睡袋的蓬松度睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出（最好的方式是身体储存更多的热能）。新的...

新手驴友要注意的事项新手驴友要注意的事项在户外，整个团队的速度取决于团队中最慢的那个人的速度。作为新参加的人，要特别注意以下：1、永远保持对同伴的忠诚，无论饥恶，疾病，痛苦，寒冷，不要轻易放弃同伴。2、保护一切自然与人文环境是每一个人的责任...

户外活动如何利用地物判断方位？户外活动如何利用地物判断方位？当旅游来到一个完全陌生的地方时，尤其是天色阴暗，大雾迷蒙荒郊野外，有些人往往会晕头转向，辨不清东西南北，这样会对旅游带来困难，同时，也会发生危险。此时，如果无定位的专门仪器，可借助...

外出旅游科学负重的方法外出旅游科学负重的方法1、负重方式要科学：应采用“双单肩挎”，就是将重物分成两件，用长度合适的绳、带等系牢，前后搭在肩上，与我国褡裢的背法相似。实践证明，这种负重方式比背、挑、手提分别能节省能量9%、29%和44%，并...

在旅游中如何观测气象？在旅游中如何观测气象？观天象俗话说：“云是天气的招牌”。偏西方出现的云，若由远而近，由少变多，由高而低，由薄变厚，那就预示着天气将由晴转阴雨。在暖季早上，天空如出现底平、突顶、孤立的云块，即俗称“馒头云”（淡积云），或...

长途骑行你需要做好这些准备长途骑行你需要做好这些准备选车长途骑行最好选择专门为长途旅行设计的27英寸平把全地貌车，这种车前后均有车架，21速，可载重150公斤（含骑行者体重），且车带可根据路面和载重情况在1.25-1.50之间自由选择。不过...

自驾游必须准备好的装备自驾游必须准备好的装备汽车顶架在长途行驶过程中有着重要作用，行李、备胎、帐篷、行军床都可以装载到上面加以固定，保证车辆人员自身的后勤供应，即使在没有后援的情况下也有较强的续航能力。前后保险杠/防撞杠在野外复杂的行驶环境...

在自驾游中有什么驾驶误区？在自驾游中有什么驾驶误区？1、常常使用大油门对发动机不好（错误）——发动机在挡位上转速经常提到4000以上不但无害，还对发动机有一定的好处。常常空挡踩油门或长时间在高转速上才对发动机不好。2、夜晚远光灯越强行驶越安...

自驾游需要准备的东西和注意事项自驾游需要准备的东西和注意事项这一家人或亲朋好友自驾汽车出外旅游，观赏各地名胜古迹别有一番情趣。如果是自驾一般汽车外出远程旅游，需要做好以下事项：出发：1、出发前请务必检查好随车证件（带上购置税证）和个人证件。...

西藏自助游需要准备的常识西藏自助游需要准备的常识1、服装因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要...